7/29その2

筋トレ16:00

▼背中(広背筋)

Tバーローイング15kg〜30kg・4セット※ウォーミングアップ

Tバーローイング35kg〜30kg・6セット※筋肥大

ワンハンドローイング13.5kg・3セット※筋肥大

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